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早上空腹做有氧運動(dòng)減肥效果好嗎

病情描述:
我想要在早上空腹做運動(dòng),請問(wèn)早上空腹做有氧運動(dòng)減肥效果好不好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般來(lái)講,早上空腹做有氧運動(dòng)減肥的效果好。
如果患者身體內的脂肪比較多,可以通過(guò)做有氧運動(dòng)的方式進(jìn)行改善,能夠加快身體內的新陳代謝速度,也能夠消耗身體內的熱量以及脂肪的代謝,從而能夠起到減肥的效果。如果患者在早上的時(shí)候代謝會(huì )更快,所以減肥的效果也會(huì )更好一些。
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