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每天運動半小時會瘦嗎

病情描述:
朋友說每天運動半個小時會瘦,想了解一下每天運動半個小時會瘦嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天運動半小時一般會瘦。
每天運動半個小時有利于瘦身減肥,因為每天運動半個小時之后能夠消耗體內(nèi)的熱量,當(dāng)熱量消耗到一定的程度時,會燃燒體內(nèi)的脂肪,從而達到瘦身的作用,所以一般每天堅持運動半個小時會瘦。
愛美人士在運動的同時也要合理膳食,可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┐旨Z,比如燕麥、玉米等對減肥瘦身也有一定的幫助。運動一般見效比較慢,如果想要快速減肥,求美者也可以去正規(guī)的醫(yī)療美容機構(gòu)進行局部抽脂術(shù)、無創(chuàng)溶脂術(shù)等方式進行改善。
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