电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

飯后多久可以跑步

病情描述:
感覺身體比較肥,想要和朋友一起跑步減肥,飯后多長時間可以跑步?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,飯后一個小時到兩個小時可以跑步。
飯后跑步需要根據(jù)運動的強度來決定跑步時間,如果運動量不大,飯后一小時就可以跑步;如果跑步時間比較長,運動量比較大,建議飯后兩小時跑步。飯后不可以馬上跑步,因為食物消化需要小腸吸收,如果飯后馬上跑步,會影響消化。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>