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吃哪些食物可以補氣血呢

病情描述:
吃哪些食物可以補氣血呢
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
補氣養血，可以吃一些山藥和枸杞。粳米100克洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。新鮮山藥50克去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子15克用溫水泡開(kāi)待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開(kāi)，轉小火熬制軟爛即可。
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