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冬天怎樣飲食養(yǎng)腎呢

病情描述:
冬天怎樣飲食養(yǎng)腎呢
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陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
飲食調(diào)攝對養(yǎng)腎防寒非常重要。冬天宜選食羊肉等溫腎壯陽、產(chǎn)熱量高的食物,對虛寒者尤其有益。可進(jìn)食具有補(bǔ)腎益腎功能食品,如核桃、板栗、桂圓等。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等能入腎強(qiáng)腎。若將上述食品放入粥中煮食,既可祛寒,又可補(bǔ)養(yǎng)。
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