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大暑吃什么食物養生

病情描述:
大暑季節快到了,我想吃些食物養生,大暑吃什么食物養生?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
大暑一般可以吃健脾利濕的食物,同時(shí)也可以吃一些益氣養陰的食物。大暑以后天氣比較炎熱,吃一些益氣養陰的食物,可以增強體質(zhì),也可以補充身體所需的營(yíng)養和水分,比如可以吃一些百合粥海參,同時(shí)也可以吃一些蜂蜜或者是山藥,同時(shí)吃一些苦,蕎麥或者是苦瓜,還可以增進(jìn)食欲,能達到健脾開(kāi)胃的效果。不要吃生冷刺激性的食物。
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