电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

中年女性睡眠不好怎樣調(diào)理

病情描述:
我最近老是睡眠不好,中年女性睡眠不好怎樣調(diào)理?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
中年女性睡眠不好可通過以下方法調(diào)理:
1.晚上吃促進睡眠的食物。多吃新鮮蔬果,如葡萄、蘋果、香蕉、梨、百香果,以及西藍花、胡蘿卜、芹菜、莧菜等。
2.睡前喝熱牛奶,平時避免咖啡,茶和其他令人興奮的食物,避免豐富和油膩的晚餐。
3.也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補腦口服液、維生素B1片、安神補腦液等進行調(diào)理。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>