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養胃怎樣合理飲食

病情描述:
養胃怎樣合理飲食
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陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
對于胃不好的患者平時(shí)飲食上可以多吃容易消化,溫和型的食物,比如小米,菠菜,胡蘿卜,南瓜,山藥,綠豆,雞鴨肉等,可以用這些食物熬粥或做成湯更容易消化吸收,能夠保護胃黏膜,有很好的養胃功效。水果需要根據自身體質(zhì)選擇,比如香蕉,梨,蘋(píng)果等都不錯。牛奶和酸奶等奶制品營(yíng)養豐富,也有養胃的功效,可以適當補充。避免吃寒涼,辛辣刺激性的食物,不要飲酒,同時(shí)要規律飲食,避免暴飲暴食,養成良好的作息習慣,不要熬夜。
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