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懷孕前三個月吃什么好

病情描述:
懷孕前三個月吃什么好
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
可以吃些略帶酸味并且富有營養(yǎng)的水果和菜式。食物要富含鐵、磷、鈣、維生素C、蛋白質(zhì)、糖、植物脂肪。孕婦應(yīng)注意補充葉酸,可以吃萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬等食物。補充蛋白質(zhì),可以吃雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。補充維生素,可以吃胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪等
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