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數字強迫癥治療方法有哪些

病情描述:
數字強迫癥治療方法有哪些
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科
數字強迫癥可以通過(guò)有效的心理調適來(lái)改善。強迫癥狀可分為強迫性思維和強迫性行為,數字強迫癥是一種比較典型的強迫性思維。數字強迫癥病人要放下完美主義的思想,對自己要求不要過(guò)于嚴苛,否則會(huì )加重強迫癥狀。平時(shí)心中有煩惱有壓力,要及時(shí)排解掉,不要有積壓??梢钥紤]找親朋好友傾述,或者是大聲唱歌。要學(xué)會(huì )轉移注意力,養成規律的生活和飲食習慣,要多鍛煉身體。
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