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上火吃什么水果降火

病情描述:
上火吃什么水果降火
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王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
上火時(shí)可以吃蘋(píng)果、梨、火龍果、橙子、西瓜等水果來(lái)降火,這些都具有豐富的營(yíng)養成分,但不應把水果當作治療藥物,也要注意避免過(guò)量食用。水果有一定的降火作用,上火的人群可以進(jìn)食適量新鮮水果,如蘋(píng)果、梨、火龍果、橙子、西瓜等。這些水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果膠、纖維素等補充人體所需的營(yíng)養物質(zhì),能夠促進(jìn)代謝,改善便秘的情況,從而起到降火的作用。上火的人群,應注意清淡飲食,補充水分的攝入,避免緊張焦慮,保證休息。
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