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肝膽什么時(shí)候排毒幾點(diǎn)排毒

病情描述:
肝膽什么時(shí)候排毒幾點(diǎn)排毒
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咸國哲 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 肝膽外科
肝臟一般排毒的時(shí)間是在晚上的11點(diǎn)到凌晨的一點(diǎn)鐘,所以生活中要盡量早睡。建議在十點(diǎn)鐘前就要睡覺(jué),另外睡覺(jué)時(shí)不要吃太多油膩食物,不要經(jīng)常去吃宵夜,或大量的喝酒,這些都會(huì )加重肝臟的負擔。平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝些養生茶。要給自己制定一個(gè)合理的運動(dòng)鍛煉計劃,這樣才有助于肝臟的修復。也要注重對肝臟的體檢,因為必要的體檢可以發(fā)現最常見(jiàn)的問(wèn)題。
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