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怎樣才能預防余光恐懼癥

病情描述:
怎樣才能預防余光恐懼癥
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科
預防余光恐懼癥要做到下面幾點(diǎn)：
1、參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。
2、采取順應自然的態(tài)度。有強迫思維時(shí)不要對抗或用相反的想法去中和，要帶著(zhù)不安去做應該做的事。有強迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過(guò)度反應形式，要逐步減少這類(lèi)動(dòng)作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。
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