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體質(zhì)偏寒的人要多吃哪些食物

患者:男,21歲

病情描述:
體質(zhì)偏寒的人要多吃哪些食物
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
體質(zhì)偏寒的人可以適當的多食用溫陽(yáng)散寒的食物或藥。如牛肉,羊肉,枸杞,山藥,大棗,小茴香,肉桂,肉蔻,丁香,人參,花椒,荔枝,龍眼肉,香菜,榴蓮,韭菜,洋蔥,香菇等。還可以每天晚上用熱水泡腳,在水里加上生姜,艾葉,紫蘇等效果更好。要注意平時(shí)不要吃生冷的食物,要多注意進(jìn)行體育鍛煉,還可以選擇用艾灸的方式來(lái)進(jìn)行調理,也可以選用中成藥附子理中丸等。
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