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吃什么食物引起濕氣重

病情描述:
吃什么食物引起濕氣重
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃過于肥甘厚重會引起濕氣重。若平時喜歡吃肥肉、辣椒等,是容易引起濕氣重。對于濕氣重的人,要注意飲食調(diào)理。平時在保證營養(yǎng)的前提下,盡量的吃清淡的食物,多吃時令蔬菜。同時需要適當?shù)呐浜仙钫{(diào)理,注意多運動,特別是做有氧運動,如球類、游泳、跑步等,能很好的促進代謝,排出身體的濕氣。堅持良好的生活作息習慣,保證身體的良好的機能,可以去除多余的濕氣。
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