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睡覺(jué)醒來(lái)全身無(wú)力酸痛是什么原因引起的

患者：男，31歲

病情描述:
睡覺(jué)醒來(lái)全身無(wú)力酸痛是什么原因引起的

共1個(gè)回答

曹廣主任醫師去掛號: 北京安貞醫院 三甲 普外科

睡覺(jué)醒來(lái)全身無(wú)力酸痛，主要考慮與以下幾方面的原因有關(guān)系：
1、過(guò)度的勞累：如果前一天過(guò)度運動(dòng)、過(guò)度的勞累，就會(huì )導致血液中乳酸增多，第二天起床就會(huì )出現全身酸痛的情況。建議減少過(guò)度刺激的運動(dòng)，并用熱敷、按摩等方式緩解酸痛。
2、睡眠質(zhì)量差：如果睡覺(jué)過(guò)程中總是做噩夢(mèng)，容易驚醒，休息不好，睡眠不佳，一覺(jué)醒來(lái)就會(huì )全身無(wú)力酸痛。這種情況需要改善睡眠。
3、營(yíng)養素的缺乏：如果身體缺乏B族維生素和鈣質(zhì)，也會(huì )出現全身無(wú)力酸痛的癥狀。需要根據身體需求的情況，適量補充營(yíng)養素。
4、內分泌疾?。喝绻嬖谥?zhù)糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，身體也會(huì )出現無(wú)力酸痛的癥狀。這種情況需到內分泌科就診，經(jīng)過(guò)系統檢查后，結合個(gè)人的情況，采取相應的治療措施。
5、病毒性感冒：當機體發(fā)現有病毒侵入的時(shí)候，就會(huì )立即激活免疫系統，將體溫的設置值提高燒死病毒，這時(shí)候肌肉生產(chǎn)的熱量，會(huì )比正常的體溫情況下要多，這就會(huì )給肌肉帶來(lái)很多的負擔，容易使身體肌肉出現無(wú)氧呼吸的現象，從而產(chǎn)生了乳酸的堆積，從而導致全身無(wú)力酸痛等等癥狀。建議多休息，多喝水，吃些易消化的食物，不給身體額外增加負擔，還可以遵醫囑服用抗感冒的藥物來(lái)加快病情的恢復。
6、由于休息過(guò)多或運動(dòng)量太少：如果睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(cháng)，或長(cháng)時(shí)間臥床不動(dòng)，活動(dòng)量少，身體肌肉就會(huì )長(cháng)期處于一種松弛狀態(tài)，繼而導致全身酸痛無(wú)力。建議合理規劃時(shí)間，懂得勞逸結合，才能讓身體維持一個(gè)健康狀態(tài)。

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