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高血壓適合晨練嗎

病情描述:
我有嚴(yán)重的高血壓疾病,想要早晨去參加晨練,高血壓適合晨練嗎?
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
高血壓適合晨練,這樣可以增加身體抵抗力和免疫力。在晨練的時(shí)候可以做一些有氧運(yùn)動,這樣可以增加身體的新陳代謝和血液循環(huán),同時(shí)還可以幫助身體增加代謝,所以能夠預(yù)防動脈粥樣硬化,還可以使血壓起到輔助的下降,但是在做晨練的時(shí)候應(yīng)該減少劇烈運(yùn)動,以免對身體造成傷害。高血壓患者需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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