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緊張擔(dān)心害怕怎么辦

病情描述:
緊張擔(dān)心害怕怎么辦
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
緊張害怕是因?yàn)槿鄙僮孕藕托睦沓惺芰θ跻恍挥凶孕帕耍挪粫?huì)緊張害怕。提高自信的辦法主要是多學(xué)習(xí)知識(shí),提高能力,從小事做起,每成功一次就增加一份自信。同時(shí)需要提高自己的心理素質(zhì),才能有效克服緊張害怕。
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