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運動(dòng)不當腰疼解決方法有哪些

病情描述:
運動(dòng)不當腰疼解決方法有哪些
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
運動(dòng)不當,引起腰部疼痛情況主要考慮急性軟組織損傷,導致目前不適癥狀,主要是通過(guò)制動(dòng)休息,平躺,口服改善微循環(huán)藥物治療,非甾體類(lèi)鎮痛藥物治療,外用膏藥治療等方式進(jìn)行對癥處理,平時(shí)注意循序漸進(jìn),增加活動(dòng),注意運動(dòng)前熱身還有運動(dòng)后身體拉伸練習,防止出現相應的肌肉損傷還有乳酸堆積情況,導致出現相應酸脹疼痛不適,在出現局部軟組織腫脹和皮下瘀血情況下,需要及時(shí)拍片或肌骨超聲檢查,防止出現癥狀加重情況。
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