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穩定腰椎的正確鍛煉方法有哪些

病情描述:
穩定腰椎的正確鍛煉方法有哪些
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穩定腰椎正確鍛煉方法,可以通過(guò)一些平板支撐,五點(diǎn)支撐等鍛煉來(lái)穩定腰椎,增加腰背肌的力量,若是腰椎不穩,有疼痛,活動(dòng)不方便的情況,可以去醫院做腰椎的CT檢查一下,看一下腰椎不穩的程度,有沒(méi)有腰椎滑脫,有沒(méi)有腰突、骨質(zhì)增生、關(guān)節錯位等情況,做一些五點(diǎn)支撐等鍛煉,來(lái)加強腰部的力量。
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