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跑步可以改善腰肌勞損嗎

病情描述:
跑步可以改善腰肌勞損嗎
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
一般跑步能夠改善腰肌勞損癥狀,主要是通過一定頻次刺激腰部肌肉反復(fù)收縮,改善周圍微循環(huán),促進血液流通,改善粘連情況,對疼痛、酸脹等不適癥狀有一定治療作用,但需要注意循序漸進增加運動量,防止出現(xiàn)運動過量,導(dǎo)致肌肉過度拉伸,加重周圍微循環(huán)功能障礙情況,引起疼痛癥狀加重,由于腰肌勞損病程不同,目前損傷程度不同,所以采用治療方式也不一樣,需要根據(jù)具體病情情況進行康復(fù)治療或鍛煉。
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