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拖地后腰疼什么引起的

病情描述:
拖地后腰疼什么引起的
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
拖地后的腰疼最常見的是腰椎的小關(guān)節(jié)紊亂,是由于長時(shí)間的勞損,出現(xiàn)小關(guān)節(jié)不穩(wěn),慢性的炎癥,首先要限制腰部的活動(dòng),去除病因,通過休息可以使腰椎小關(guān)節(jié)得到及時(shí)復(fù)位,也能夠使腰背部的肌肉松弛放松,這樣能夠緩解腰背部的疼痛,另外可以在好轉(zhuǎn)后,適當(dāng)?shù)淖鲅巢考∪夤δ?a href="http://www.deprekin.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,能夠增強(qiáng)腰背部的肌肉穩(wěn)定,還有增加腰椎的穩(wěn)定性,好,如小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐這樣的運(yùn)動(dòng)方式。
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