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孕婦初期可以吃什么菜

病情描述:
孕婦初期可以吃什么菜
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
孕婦懷孕初期可以多吃菠菜，油菜，生菜，白菜等蔬菜。有利于補充葉酸和預防便秘的發(fā)生。建議懷孕初期要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素與預防便秘。還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如瘦肉、雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等，有助于胎兒的發(fā)育。還要注意多休息，保證有充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。要適當的運動(dòng)，增強抵抗力。懷孕初期一定要堅持服用葉酸，以預防胎兒神經(jīng)管畸形。
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