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孕婦初期可以吃什么菜

患者:女,33歲

病情描述:
孕婦初期可以吃什么菜
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
孕婦懷孕初期可以多吃菠菜,油菜,生菜,白菜等蔬菜。有利于補充葉酸和預防便秘的發(fā)生。建議懷孕初期要多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素與預防便秘。還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如瘦肉、雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等,有助于胎兒的發(fā)育。還要注意多休息,保證有充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。要適當的運動(dòng),增強抵抗力。懷孕初期一定要堅持服用葉酸,以預防胎兒神經(jīng)管畸形。
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