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孕期怎樣保持大便通暢

病情描述:
孕期怎樣保持大便通暢
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常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦容易出現(xiàn)便秘,是因?yàn)槟c道肌肉被胎頭擠壓,影響腸道的正常蠕動(dòng)而誘發(fā)便秘。孕期建議要多飲水,多吃富含粗纖維的食物及蔬菜,如香蕉、蘋果、梨、黃瓜、海帶等。每天早晨起床后先喝一杯涼白開,促進(jìn)排便,也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水,適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)香油和芝麻醬,也有通便的作用。做有利于腸蠕動(dòng)的腹部按摩,推動(dòng)糞便排出。不要吃瀉藥,以防胎兒流產(chǎn)。
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