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怎么保護頸椎病才好得快

病情描述:
怎么保護頸椎病才好得快
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
保護頸椎的方法可以促進頸椎病康復(fù),具體方法有以下幾點,首先避免低頭,最好每天低頭時間總體不超過兩個小時,因為頸椎病大多是由于長期伏案工作或經(jīng)常低頭導(dǎo)致,在這方面通過減少低頭來從根本上避免頸椎病的加重,同時可以多抬頭并做頸椎保健操,通過加強頸后部肌肉力量的訓(xùn)練,以此來保護頸椎,防止頸椎病的加重,并促進頸椎病的快速康復(fù)。
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