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做仰臥起坐會(huì )不會(huì )傷到腰

患者:女,36歲

病情描述:
做仰臥起坐會(huì )不會(huì )傷到腰
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
仰臥起坐,會(huì )傷到腰,仰臥起坐是一種比較傷腰鍛煉方式,一般不鼓勵有腰部疾病患者做仰臥起坐這樣的運動(dòng),因為仰臥起坐,而是過(guò)屈過(guò)伸的運動(dòng)方式,會(huì )使有腰椎不穩還有腰突的問(wèn)題加重,所以有腰部疾患者群可以選擇一些游泳、騎動(dòng)感單車(chē)、慢走這樣的運動(dòng)方式來(lái)增加肌肉穩定和脊柱的穩定,避免做搬運重物,腰部過(guò)屈過(guò)伸長(cháng)時(shí)間的久坐,這樣的生活方式,避免腰部的問(wèn)題加重。
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