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演講前很緊張能靠吃藥減輕嗎

病情描述:
明天公司組織演講會(huì ),但是我的心情特別緊張,演講前很緊張能靠吃藥減輕嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
演講前很緊張靠吃藥一般是能減輕的,這樣可以緩解緊張的癥狀。但是不能過(guò)量的服用,否則會(huì )對身體產(chǎn)生副作用。出現緊張的癥狀主要是心理的作用,在日常生活中,可以和人多交流,來(lái)克服緊張的情緒,同時(shí)也可以到人多的地方練習演講,經(jīng)常的嘗試緊張的感覺(jué)就會(huì )逐漸消退?;颊咴谌粘I钪锌梢远嗦?tīng)一些輕柔的音樂(lè ),讓緊繃的神經(jīng)得到放松。
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