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運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛如何恢復(fù)

病情描述:
運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛如何恢復(fù)
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛快速恢復(fù)方法包括放松腿部、冷敷、后期熱敷及藥物治療。如運(yùn)動(dòng)量過大或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長,腿部肌肉易堆積大量乳酸,乳酸未及時(shí)排出便會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛,及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)處理可緩解痛感,避免影響正常生活。
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