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大便不暢如何調理

病情描述:
老婆這幾天大便不順暢,有便秘的癥狀,請問(wèn)大便不暢如何調理?
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 消化內科
大便不暢,大多數是與飲食生活習慣有關(guān)系,在平時(shí)的飲食上應該多吃富含膳食纖維的蔬菜,多喝水、水果以及主食,應該盡量忌辛辣刺激以及油炸類(lèi)食物。
在生活中應該注意多參加體育鍛煉,來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),不能久坐久臥。
若因為工作的原因,需要長(cháng)時(shí)間的久坐,應該每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)十分鐘左右,也可以做一些縮肛運動(dòng)或者辦公室健身操。另外,應該養成按時(shí)排便的習慣。若長(cháng)時(shí)間沒(méi)有大便,建議應該去醫院就診,可以在醫生的指導下使用潤腸通便的藥物。
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