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怎么樣才能讓屁股變小

病情描述:
我感覺(jué)自己的臀部太大了,還有很多贅肉,不管穿什么衣服都顯的很臃腫。怎么樣才能讓屁股變???
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
想讓屁股變小可以選擇堅持有氧運動(dòng)的方法。建議每天做瑜伽、跳繩或健美體操等,每次可連續鍛煉一個(gè)小時(shí)左右,同時(shí)一定要避免久坐,建議坐四十分鐘之后,適當站起來(lái)活動(dòng)身體,平時(shí)走路則可以采取快走慢跑的方式。若臀部脂肪過(guò)多且想快速達到瘦臀效果,就可以考慮到正規的美容醫院做吸脂瘦臀手術(shù),但可能會(huì )對臀部造成創(chuàng )傷,且術(shù)后需要一個(gè)月的恢復期。
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