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興奮睡不著覺治療方法有哪些

病情描述:
興奮睡不著覺治療方法有哪些
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
其實引起失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn)。原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠癥狀,要及時求醫(yī)??梢运暗綉敉馍⒉揭粫?,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢。另外,睡前飲一杯加糖的熱牛奶促使人體安穩(wěn)入睡。
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