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怎么緩解扯咯噔

病情描述:
今天早上起床太猛后來吃完飯后一直咯噔,怎么緩解扯咯噔?
共1個回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
這種情況大部分都是因為身體過于急促導(dǎo)致胃氣不合引起的,第一點要分散注意力不要一直在乎這件事,打消緊張情緒盡量減少外部刺激。第二可以先深吸一口氣,之后憋住氣,盡量讓氣憋的長一些,然后慢慢呼出,重復(fù)進(jìn)行幾次可以緩解。第三多喝水喝熱水,喝一大口,然后多分幾次咽下可以大大緩解。
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