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坐月子如何飲食

患者:女,25歲

病情描述:
坐月子吃什么
共1個(gè)回答
王麗珍 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
月子在醫學(xué)上就是指產(chǎn)褥期,也就是指從分娩結束到身體狀況恢復到產(chǎn)前的過(guò)程,這個(gè)過(guò)程一般需要一個(gè)月所以俗話(huà)稱(chēng)作坐月子。女性在產(chǎn)后身體比較虛弱,所以對營(yíng)養的需,還對產(chǎn)后寶寶的母乳喂養有很大的好處。所以產(chǎn)后應多吃一些補血補氣的食物,如雞、魚(yú)、瘦肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)類(lèi)的食品,應盡量以好消化、清淡、少油膩的食物為主。因為產(chǎn)后產(chǎn)婦比較疲勞、運動(dòng)相對減少,也應該多吃一些青菜水果,這樣能取得營(yíng)養均衡、減少便秘。同時(shí)多喝湯水促進(jìn)乳汁分泌,促進(jìn)身體恢復。以上醫學(xué)科普知識僅供參考,希望對患者有所幫助。
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