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產(chǎn)后普拉提多久可以恢復(fù)好

病情描述:
產(chǎn)后身材完全走樣了,同事推我我每天練習(xí)普拉提,希望身材可以恢復(fù)正常。產(chǎn)后普拉提多久可以恢復(fù)好?
共1個(gè)回答
李磊 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后練習(xí)普拉提到底要多久才好,需要根據(jù)每個(gè)人的情況以及身體損傷程度來(lái)決定,有的人身體吸收好,代謝比較快,大概練習(xí)一個(gè)月左右就可以恢復(fù)正常,但是有的人產(chǎn)后需要做3~4個(gè)月的訓(xùn)練才可以得到改善。普拉提的訓(xùn)練方式對(duì)女性產(chǎn)后恢復(fù)是有很大好處的,同時(shí)也可以鍛煉腰部以及骨盆的力量,也可以起到一定的修復(fù)作用,改善盆骨后傾、前傾。
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