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產(chǎn)后普拉提多久可以恢復好

患者：女，30歲

病情描述:
產(chǎn)后身材完全走樣了，同事推我我每天練習普拉提，希望身材可以恢復正常。產(chǎn)后普拉提多久可以恢復好？
共1個(gè)回答
李磊 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后練習普拉提到底要多久才好，需要根據每個(gè)人的情況以及身體損傷程度來(lái)決定，有的人身體吸收好，代謝比較快，大概練習一個(gè)月左右就可以恢復正常，但是有的人產(chǎn)后需要做3~4個(gè)月的訓練才可以得到改善。普拉提的訓練方式對女性產(chǎn)后恢復是有很大好處的，同時(shí)也可以鍛煉腰部以及骨盆的力量，也可以起到一定的修復作用，改善盆骨后傾、前傾。
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