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有腰椎間盤突出能做什么運(yùn)動(dòng)

病情描述:
檢查出腰椎間盤突出,有腰椎間盤突出能做什么運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
患有腰椎間盤突出癥后,也可以做很多運(yùn)動(dòng)。但是,腰椎間盤突出癥急性發(fā)作時(shí),不能進(jìn)行體育活動(dòng)。非急性期的時(shí)候,可以進(jìn)行游泳、羽毛球、乒乓球、籃球等腰部負(fù)荷小的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中,必須注意不要給腰施加過度的負(fù)荷。另外,彎腰時(shí)一定要保持正確的姿勢,避免久坐,可以避免腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)。因此,腰椎間盤突出癥患者仍然可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。建議患者在病情緩解后,仍在正常的生活狀態(tài)下,加強(qiáng)腰背肌的康復(fù)訓(xùn)練。
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