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膝蓋骨質(zhì)增生如何運動(dòng)

病情描述:
膝蓋骨質(zhì)增生如何運動(dòng)
共1個(gè)回答
國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
可以散步,小跑。鍛煉可以增加血液流動(dòng)。必須掌握并堅持科學(xué)的鍛煉方法。鍛煉時(shí),應該多吃富含鈣的食物,以便更好地預防骨質(zhì)增生和減輕疼痛。膝蓋骨質(zhì)增生鍛煉股骨頭肌肉和大腿前部肌肉。當平時(shí)在床上時(shí),可以交替抬起腿,不要太快,并且交替移動(dòng)腿。堅持鍛煉,肌肉的力量會(huì )不斷提高。避免蹲著(zhù)和移動(dòng)過(guò)快。
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