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怎樣讓月經(jīng)量增多

病情描述:
我每次來(lái)月經(jīng)流量都比較少，怎樣讓月經(jīng)量增多？
共1個(gè)回答
邊文會(huì) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
女性的月經(jīng)量與體內(nèi)雌激素水平有很大關(guān)系，也與女性是否氣血充足有很大關(guān)系，可以多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、小米、蜂王漿、阿膠、鹿胎膏等，或者選擇烏雞白鳳丸調(diào)理，可以滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。平時(shí)注意休息，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，保持愉快的心情。同時(shí)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也可以改善月經(jīng)量。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力，經(jīng)期忌吃冷辣。
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