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脖子老是落枕怎么治療

病情描述:
脖子老是落枕怎么辦
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
脖子落枕主要是在休息的時候受涼或者枕頭太高太軟,就會導(dǎo)致頸部的肌肉纖維長時間的一個姿勢受到牽拉而導(dǎo)致局部的疼痛,同時伴隨頸部活動受限。一定要端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,避免低頭,避免枕頭太高太軟,平躺的時候枕頭和脖子頭部都要貼實,避免有懸空的地方,側(cè)躺休息的時候,頭頸的方向要和身體軀干的方向平行,避免向一側(cè)彎曲。適當?shù)倪M行頸部的肌肉功能鍛煉。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
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