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孕婦能吃柿子嗎

患者：女，35歲

病情描述:
孕婦能吃柿子嗎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用柿子，柿子富含維生素A、維生素C及膳食纖維，有助于緩解孕期便秘，但需避免空腹食用或與高蛋白食物同食，防止鞣酸導致胃腸不適。

1、營(yíng)養益處

柿子含維生素C和β-胡蘿卜素，有助于增強免疫力；膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善孕期便秘。

2、食用禁忌

未完全成熟的柿子鞣酸含量高，空腹食用易與胃酸結合形成硬塊，建議去皮食用成熟軟柿。

3、血糖控制

妊娠糖尿病孕婦需限制攝入量，單次建議不超過(guò)100克，避免血糖波動(dòng)。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦可能對柿子過(guò)敏，初次食用應少量嘗試，觀(guān)察是否出現皮疹或消化道反應。

建議選擇完全成熟的甜柿，每日攝入量控制在1-2個(gè)，若出現腹痛或過(guò)敏癥狀需立即停食并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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