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小孩兒挑食生活中注意事項

病情描述:
小孩兒挑食生活中注意事項
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王海燕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 兒科

小孩兒挑食可能與飲食習慣、心理因素、微量營(yíng)養素缺乏、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食結構、營(yíng)造用餐環(huán)境、補充營(yíng)養素、就醫評估等方式改善。

1、飲食習慣

家長(cháng)需避免強迫進(jìn)食或提供單一食物，建議定時(shí)定量供應多樣化餐食，將蔬菜水果切小塊混入主食，逐步培養接受度。

2、心理因素

家長(cháng)應營(yíng)造輕松就餐氛圍，避免用餐時(shí)訓斥，可通過(guò)趣味擺盤(pán)或親子共餐激發(fā)食欲，對嘗試新食物給予積極鼓勵。

3、營(yíng)養素缺乏

鋅或鐵缺乏可能導致味覺(jué)異常，家長(cháng)需觀(guān)察是否伴隨生長(cháng)遲緩，可遵醫囑補充葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服液等。

4、胃腸問(wèn)題

若伴隨腹痛、便秘可能與功能性消化不良有關(guān)，需就醫排除乳糖不耐受等疾病，必要時(shí)使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調節菌群。

日?？蓢L試將西藍花、胡蘿卜等蔬菜制成卡通造型，限制餐前零食，保證每日適量戶(hù)外活動(dòng)有助于改善食欲。

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