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經(jīng)期如何讓月經(jīng)量增多

病情描述:
來的月經(jīng)量很少，擔(dān)心會(huì)影響身體健康，所以想讓月經(jīng)量增多。經(jīng)期如何讓月經(jīng)量增多？
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許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期增加月經(jīng)量可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、激素干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，但需排除子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等病理因素。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用紅棗、桂圓、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素的食物有助于促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度節(jié)食或寒涼飲食導(dǎo)致經(jīng)量減少。

2、中藥調(diào)理

當(dāng)歸、益母草、阿膠等中藥材可遵醫(yī)囑使用，適用于氣血不足型月經(jīng)量少，可能與腎虛血瘀等因素有關(guān)，通常伴隨腰膝酸軟癥狀。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期前一周進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)可改善盆腔血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)血逆流。

4、激素干預(yù)

雌孕激素復(fù)合制劑如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，可能與多囊卵巢綜合征有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂。

建議經(jīng)期避免生冷刺激飲食，若月經(jīng)量持續(xù)異常需排查子宮內(nèi)膜病變，所有藥物使用前應(yīng)完成婦科超聲及性激素六項(xiàng)檢查。

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