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來例假了吃什么食物比較好

病情描述:
來例假了吃什么食物比較好
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李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)月經(jīng)來潮情況，可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善經(jīng)期貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2. 紅糖姜茶

紅糖姜茶能溫經(jīng)散寒，緩解痛經(jīng)，適合經(jīng)期小腹冷痛者飲用。

3. 菠菜

菠菜含有豐富葉酸和鐵，可補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)素，建議焯水后涼拌或清炒。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來源，能幫助恢復(fù)體力，推薦燉煮或清蒸方式食用。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)行不暢的情況。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)。

3. 逍遙丸

逍遙丸能疏肝健脾，適合經(jīng)前乳房脹痛、情緒波動(dòng)明顯的肝郁脾虛者。

4. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸有養(yǎng)血活血功效，常用于血虛血瘀導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛。

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