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后背肌肉拉傷怎么治療

病情描述:
后背肌肉拉傷怎么治療
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科

后背肌肉拉傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。后背肌肉拉傷通常由運動損傷、姿勢不良、肌肉勞損、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動,使用護具固定受傷部位,避免肌肉進一步撕裂。建議臥床休息2-3天,期間可配合彈性繃帶加壓包扎。

2、冷熱敷交替

損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛;48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行調(diào)整劑量。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進行背部肌肉拉伸、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練,可配合超聲波或電刺激治療。訓(xùn)練強度應(yīng)循序漸進,出現(xiàn)疼痛立即停止。

恢復(fù)期間避免提重物及劇烈運動,注意保持正確坐姿,睡眠時可在腰背部墊軟枕維持生理曲度。若兩周未緩解或出現(xiàn)肢體麻木需及時就醫(yī)。

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