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便秘吃什么食物緩解?

病情描述:
便秘吃什么食物緩解?
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
便秘時(shí),喝蜂蜜水可以緩解便秘的癥狀,蜂蜜對癥狀較輕的、病程比較短的便秘有一定的潤滑或通便作用。但是,因為蜂蜜含有雌激素,年輕人和小孩兒以及男性不易經(jīng)常食用。再有,香蕉能夠起到潤腸通便的作用,有幫助緩解便秘癥狀的作用。含有粗纖維的食物以及蔬菜、水果,例如各種粗糧。
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