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怎樣判斷是氣虛的表現?

病情描述:
最近這段時(shí)間我出現了身體乏力無(wú)力的癥狀,而且還經(jīng)常頭暈,懷疑是氣虛引起的,怎樣判斷是氣虛的表現?
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張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

氣虛的表現主要有精神不振、氣短懶言、易疲勞、自汗等。氣虛可能由過(guò)度勞累、飲食不當、久病體虛、先天不足等原因引起。

1、精神不振

氣虛者常感精神萎靡,注意力不集中,可能與長(cháng)期熬夜或思慮過(guò)度有關(guān)。建議保證充足睡眠,避免過(guò)度用腦。

2、氣短懶言

說(shuō)話(huà)無(wú)力、不愿多言是典型表現,多因肺脾氣虛導致。日??删毩暩故胶粑?,避免大聲喊叫。

3、易疲勞

輕微活動(dòng)即感疲倦,常見(jiàn)于長(cháng)期營(yíng)養不良人群。需規律進(jìn)食,適量食用山藥、紅棗等補氣食物。

4、自汗

不因勞作而自然出汗,多與衛氣不固相關(guān)。應注意避風(fēng)保暖,嚴重者可遵醫囑使用玉屏風(fēng)散等中成藥。

氣虛者宜進(jìn)行八段錦等溫和運動(dòng),避免劇烈活動(dòng),飲食可適量添加黃芪、黨參等藥食同源食材調理體質(zhì)。

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