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濕寒體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀

病情描述:
身體經(jīng)常怕冷,特別是夜間睡覺時(shí),很怕自己屬于濕寒體質(zhì)。濕寒體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些?
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張前進(jìn) 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

濕寒體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀主要有畏寒肢冷、身體困重、大便黏滯、舌苔白膩等。

1、畏寒肢冷

濕寒體質(zhì)者常覺手腳冰涼,尤其冬季加重,可能與陽氣不足、氣血運(yùn)行不暢有關(guān),日常需注意保暖,可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸等溫陽藥物。

2、身體困重

濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)會(huì)導(dǎo)致肢體沉重乏力,晨起明顯,多因長期涉水淋雨或居住潮濕環(huán)境引起,建議適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗,必要時(shí)可服用參苓白術(shù)散、五苓散、羌活勝濕湯等化濕方劑。

3、大便黏滯

糞便黏膩不成形且排便不暢,是脾胃運(yùn)化水濕功能失調(diào)的表現(xiàn),與過量食用生冷食物相關(guān),需減少寒涼飲食攝入,可配合使用香砂六君丸、平胃散、藿香正氣膠囊等健脾祛濕藥物。

4、舌苔白膩

舌體胖大伴有厚白苔是濕寒內(nèi)蘊(yùn)的典型體征,多伴隨口淡無味,可能與腎陽虧虛有關(guān),可嘗試艾灸關(guān)元穴,或遵醫(yī)囑服用真武湯、苓桂術(shù)甘湯、四逆湯等溫化水飲的方劑。

濕寒體質(zhì)者日常應(yīng)避免久處陰冷環(huán)境,飲食宜選擇生姜、山藥、羊肉等溫補(bǔ)食材,適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)以助陽氣升發(fā)。

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