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體寒的癥狀怎么調理

病情描述:
就算到了夏天，手腳都是冰冷的，中醫說(shuō)我這是體寒的癥狀，應該怎么調理？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

體寒可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中醫調理、藥物治療等方式改善。體寒通常由陽(yáng)氣不足、氣血運行不暢、內分泌失調、慢性疾病等原因引起。

1. 飲食調節

適量食用生姜、羊肉、桂圓等溫補食物，避免生冷寒涼飲食。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅寒暖身。

2. 運動(dòng)鍛煉

堅持快走、八段錦等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。避免久坐不動(dòng)，適度活動(dòng)有助于提升陽(yáng)氣。

3. 中醫調理

艾灸關(guān)元、足三里等穴位可溫經(jīng)散寒。中醫辨證后可采用當歸、黃芪等藥材進(jìn)行調理。

4. 藥物治療

腎陽(yáng)虛者可遵醫囑使用金匱腎氣丸，氣血不足者可選用十全大補丸，脾陽(yáng)虛者適合附子理中丸等中成藥。

注意保暖防寒，避免熬夜勞累，保持規律作息有助于改善體寒癥狀。癥狀持續或加重應及時(shí)就醫排查甲狀腺功能減退等潛在疾病。

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