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睡前如何緩解胃酸倒流?

病情描述:
睡前如何緩解胃酸倒流?
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李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

睡前緩解胃酸倒流可通過(guò)調(diào)整睡姿、飲食控制、藥物治療、生活習(xí)慣改善等方式實(shí)現(xiàn)。胃酸倒流通常由晚餐過(guò)飽、高脂飲食、食管下括約肌松弛、胃內(nèi)壓增高等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

抬高床頭15-20厘米,利用重力減少胃酸反流。左側(cè)臥位可降低胃部壓力,避免右側(cè)臥或平躺加重癥狀。

2、飲食控制

睡前3小時(shí)禁食,避免高脂、辛辣、酸性食物。晚餐選擇低脂易消化食物如燕麥、香蕉,少量分次進(jìn)食。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用抑酸藥如奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑,或鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑。H2受體阻滯劑法莫替丁可短期緩解癥狀。

4、生活習(xí)慣

戒煙限酒,避免緊身衣物壓迫腹部。超重者需減重,焦慮情緒可通過(guò)腹式呼吸調(diào)節(jié)。

長(zhǎng)期反復(fù)胃酸倒流需消化科就診,排除食管裂孔疝等器質(zhì)性疾病。日常避免巧克力、薄荷等降低食管括約肌壓力的食物。

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