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更年期失眠嚴(yán)重應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

病情描述:
更年期失眠嚴(yán)重應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
要養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),讓身體保持在一個(gè)放松狀態(tài),可以補(bǔ)益肺腎、秘精益氣的藥物,對(duì)提高免疫力、改善神疲乏力和失眠等癥狀有較好的效果。長(zhǎng)期失眠易引起心煩意亂、疲乏無(wú)力,甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床癥狀,并誘發(fā)一些心身性疾病。
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