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內痔怎么運動(dòng)最好

患者:女,39歲

病情描述:
內痔怎么運動(dòng)最好
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曲牟文 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 肛腸科
當出現內痣的癥狀,平時(shí)加強這種鍛煉,舉骨盆運動(dòng):仰臥屈腿舉骨盆,仰臥在床上,雙腿屈膝,腳跟盡量靠近臀部,兩手放在體側,用腳掌和肩部支撐,抬起骨盆,收縮肛門(mén),保持這個(gè)動(dòng)作大概5秒鐘,然后然后放下恢復原位,此動(dòng)作重復做5~10分鐘。平時(shí)多做一些縮肛門(mén)動(dòng)作,可加強局部的血液循環(huán)。
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